瘦身午餐之午餐肉炒西兰花
午餐肉是我小时候家里没有人做菜时蒸来下饭的。 很长时间没有吃过了，这次突发奇想，不如将午餐肉和西兰花一起炒，超级简单，且下饭又好吃！
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食材
- 西兰花 1个
- 午餐肉 50g
- 盐 2g
- 生抽 10g
- 葱 15g
- 蒜 15g
步骤
2. 西兰花放入清水，撒入盐，浸泡10分钟
3. 水沸下西兰花，加入少许色拉油，焯水捞出备用
4. 热锅冷油，爆香葱蒜
5. 倒入西兰花回锅
6. 加入盐、生抽调味
7. 最后加入午餐肉，炒匀出锅
8. 简单又营养的家常菜就完成啦
小贴士
- 1.西兰花焯水可以去掉草酸
菜谱创建于:2018年07月16日 13:44
