快手正餐 芹菜午餐肉什锦炒饭
芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用，芹菜还有清热解毒又瘦身的功效，所以我们女人平时要多吃一些，芹菜平肝降压又能镇静安神，芹菜还有养血补虚又防癌抗癌哟……
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食材
- 芹菜 2根
- 午餐肉 适量
- 胡萝卜 少许
- 洋葱 适量
- 熟米饭 1碗
- 八珍黄梅酱 15克
- 盐 适量
- 鸡精 2克
- 花生油 40克
步骤
2. 热锅烧热后倒入花生油烧热后、先放入洋葱和胡萝卜煸炒出香味后，加入八珍黄梅酱小火煸炒出香味后
3. 加入午餐肉丁，继续用锅铲进行翻炒至午餐肉丁变软时
4. 加入芹菜丁后继续翻炒片刻
5. 加入适量的盐和鸡精调味后
6. 加入熟米饭继续翻炒至所有食材翻炒均匀后即可关火
7. 翻炒好的芹菜午餐肉什锦炒饭就可以盛出食用咯
小贴士
- 切记不要把芹菜炒的太过火了、会让其营养成分流失严重、而且也会影响颜值哟……
菜谱创建于:2018年08月03日 00:42
