快手早餐 双色营养砂锅粥

快手早餐 双色营养砂锅粥

早上喝一些蔬菜粥，清淡养胃是极好的。如果前一晚剩了米饭用来煮粥简单又快手，锅里煮粥，不用一直守在厨房，时不时的看看搅拌几下，十几分钟就可以吃上熬得软烂的粥。

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食材

  • 米饭 一碗
  • 西葫芦 半个
  • 胡萝卜 一段
  • 小葱 一颗
  • 姜 一小块

步骤

快手早餐 双色营养砂锅粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 66'>西葫芦</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>切叮备用

1. 西葫芦，胡萝卜切叮备用

快手早餐 双色营养砂锅粥,砂锅里加水煮开后放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 507'>米饭</a>，或者直接放入开水再放<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 507'>米饭</a>大火煮十五分钟左右就已经煮得差不多了（如果<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 507'>米饭</a>是加了玉米渣或藜麦煮的更好）

2. 砂锅里加水煮开后放入米饭，或者直接放入开水再放米饭大火煮十五分钟左右就已经煮得差不多了（如果米饭是加了玉米渣或藜麦煮的更好）

快手早餐 双色营养砂锅粥,锅里热油放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>末炒香

3. 锅里热油放入姜末炒香

快手早餐 双色营养砂锅粥,加入胡萝卜和西葫芦翻炒，加适量盐

4. 加入胡萝卜和西葫芦翻炒，加适量盐

快手早餐 双色营养砂锅粥,把翻炒好的西葫芦，胡萝卜舀入砂锅里再中火蒸五六分钟至熟透

5. 把翻炒好的西葫芦，胡萝卜舀入砂锅里再中火蒸五六分钟至熟透

快手早餐 双色营养砂锅粥,煮好的粥关火加一点葱花和盐调味，滴几滴香油

6. 煮好的粥关火加一点葱花和盐调味，滴几滴香油

快手早餐 双色营养砂锅粥,搅拌均匀就可以盛出享用了，家里有肉松撒一点肉松或者其他的佐粥的小菜

7. 搅拌均匀就可以盛出享用了，家里有肉松撒一点肉松或者其他的佐粥的小菜

小贴士

  1. 早上剩饭做炒饭夏天吃会干了些，煮粥简单又快手，粥煮好加入翻炒后的蔬菜叮营养又简单，搭配煮粥选择色泽艳丽的蔬菜最后煮出来的粥颜色会很漂亮。
菜谱创建于:2018年08月05日 08:17
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