宝宝辅食11M➕：南瓜黑米饼
适当摄入粗粮对宝宝很好哦
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食材
- 熟的黑米大米饭 50G
- 南瓜 30G
- 胡萝卜 20G
- 玉米粒 10G
- 玉米淀粉 10G
步骤
1. 准备好所有材料，黑米和大米按照1:1的比例混合，提前浸泡两小时，按照平时蒸米饭的水量蒸熟
2. 将南瓜切小块大火蒸熟
3. 南瓜压成泥
4. 蒸南瓜的同时将胡萝卜擦成细蓉
5. 锅里刷一层油，倒入胡萝卜蓉和玉米粒翻炒
6. 小火三分钟
7. 将南瓜泥和玉米淀粉加入蒸好的黑米中搅拌
8. 再加入炒熟的胡萝卜和玉米
9. 充分搅拌均匀，成稠稠的泥糊状
10. 不粘锅刷薄油，借助磨具或者直接摊成饼状，煎至两面微黄即可
11. 成品图
12. 成品图
菜谱创建于:2018年08月20日 23:02
