桃胶皂角米银耳羹
加了黑糖就不同

桃胶皂角米银耳羹 加了黑糖就不同

《中国中药大辞典》记载 桃胶多糖增强免疫力清除自由基 抗肿瘤、抗感染、抗衰老、降血糖、降血脂  能延缓肠道对糖的吸收,降血糖降胆固醇 还能改善肠道菌群环境 秋食皂角米银耳桃胶羹 滋阴润燥,润肤养颜,润肠通便 桃胶寒凉 脾胃寒便溏者不宜 加块老姜黑糖 调和寒热那就就不同了

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食材

  • 桃胶 10克
  • 皂角米 20克
  • 银耳 10克
  • 冰糖 10克
  • 老姜黑糖 15克

步骤

桃胶皂角米银耳羹
加了黑糖就不同,取除装入容器

2. 取除装入容器

桃胶皂角米银耳羹
加了黑糖就不同,洗净

3. 洗净

桃胶皂角米银耳羹
加了黑糖就不同,浸泡八小时(置冰箱)

4. 浸泡八小时(置冰箱)

桃胶皂角米银耳羹
加了黑糖就不同,发至6-8倍大

5. 发至6-8倍大

桃胶皂角米银耳羹
加了黑糖就不同,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 232'>银耳</a>剪碎洗净

6. 银耳剪碎洗净

桃胶皂角米银耳羹
加了黑糖就不同,加入泡好的桃胶皂角米中

7. 加入泡好的桃胶皂角米中

桃胶皂角米银耳羹
加了黑糖就不同,倒入养生壶中,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>

8. 倒入养生壶中,加入冰糖

桃胶皂角米银耳羹
加了黑糖就不同,放置电磁炉上,按熬粥档

9. 放置电磁炉上,按熬粥档

桃胶皂角米银耳羹
加了黑糖就不同,熬制50分钟

10. 熬制50分钟

桃胶皂角米银耳羹
加了黑糖就不同,加入枸杞

11. 加入枸杞

桃胶皂角米银耳羹
加了黑糖就不同,静置至室温

12. 静置至室温

桃胶皂角米银耳羹
加了黑糖就不同,桃胶煮得很透,呈透明状

13. 桃胶煮得很透,呈透明状

桃胶皂角米银耳羹
加了黑糖就不同,细腻粘稠甘甜

14. 细腻粘稠甘甜

桃胶皂角米银耳羹
加了黑糖就不同,桃胶寒凉,胃寒者一定要加入老姜黑糖

15. 桃胶寒凉,胃寒者一定要加入老姜黑糖

菜谱创建于:2018年09月30日 14:56

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