5分钟快手菜   火爆空心菜

5分钟快手菜 火爆空心菜

空心菜是碱性食物,使用后可以降低肠道酸度,预防肠道内菌群失调,尤其对高血压,糖尿病患者有益。火爆空心菜味道鲜美,清淡爽口~

高兴KX

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食材

  • 空心菜 300克
  • 蒜瓣 3个
  • 鲜姜 1块
  • 花椒粒 2克
  • 干红辣椒 2克
  • 玉米油 1勺
  • 精盐 3克

步骤

5分钟快手菜   火爆空心菜,用手把空心菜从中间断开

2. 用手把空心菜从中间断开

5分钟快手菜   火爆空心菜,用冷水冲洗干净

3. 用冷水冲洗干净

5分钟快手菜   火爆空心菜,沥干水分

4. 沥干水分

5分钟快手菜   火爆空心菜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2801'>鲜姜</a>一块,蒜瓣3个

5. 鲜姜一块,蒜瓣3个

5分钟快手菜   火爆空心菜,鲜姜切成小片

6. 鲜姜切成小片

5分钟快手菜   火爆空心菜,大蒜切成小片

7. 大蒜切成小片

5分钟快手菜   火爆空心菜,空锅烧热

10. 空锅烧热

5分钟快手菜   火爆空心菜,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 140122'>玉米油</a>

11. 加入玉米油

5分钟快手菜   火爆空心菜,油温烧热后加入花椒粒,姜片和蒜片

12. 油温烧热后加入花椒粒,姜片和蒜片

5分钟快手菜   火爆空心菜,炒出香味后加入干红辣椒,煸炒1分钟

13. 炒出香味后加入干红辣椒,煸炒1分钟

5分钟快手菜   火爆空心菜,加入火力,放入空心菜

14. 加入火力,放入空心菜

5分钟快手菜   火爆空心菜,爆炒1分钟

15. 爆炒1分钟

5分钟快手菜   火爆空心菜,加入精盐调味,翻炒均匀即可

16. 加入精盐调味,翻炒均匀即可

5分钟快手菜   火爆空心菜,火爆空心菜清淡爽口~

17. 火爆空心菜清淡爽口~

小贴士

  1. 这道火爆空心菜要大火爆炒口感才好。
菜谱创建于:2018年10月09日 11:07

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