鸡肉杂蔬饼
低卡营养又能饱腹，味道鲜美可口
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食材
- 鸡胸肉 300克
- 胡萝卜 50克
- 玉米油 50克
- 葱 10克
- 姜 10克
- 蚝油 1汤匙
- 味极鲜酱油 1汤匙
- 胡椒粉 适量
- 鸡精 适量
- 盐 适量
- 淀粉 1茶匙
- 食用油 少许
步骤
1. 准备好材料
3. 把鸡胸肉、胡萝卜、葱段、姜丝放入料理机中，打成泥
4. 放入容器中
5. 加入玉米粒
6. 加入蚝油
7. 加入味极鲜酱油
8. 加入胡椒粉
9. 加入鸡精
10. 加入盐
11. 加入淀粉
12. 用筷子搅打均匀
13. 取适量的鸡肉泥，揉圆按扁
14. 平底锅倒入少许食用油烧热，再把鸡肉饼放入，小火煎熟
15. 一面煎硬后再翻面继续煎至金黄色即可
16. 成品图
菜谱创建于:2018年10月17日 23:15
