虫草花海带脊骨汤
天寒细熬暖身汤 海带汤御寒：海带含有大量的碘，有助于甲状腺激素合成，具有产热效应，提高人体基础代谢，并使皮肤的血流加快。
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食材
- 脊骨 3块
- 海带结 7个
- 虫草花 5克
- 葱白 3段
- 姜 2-3片
- 醋 7克
- 料酒 10克
- 盐 适量
步骤
2. 焯至脊骨表面变白沥水捞出。
3. 再放回砂锅加温水，水中加点醋煮开。（因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内，这样煲的汤不仅味道更鲜美，而且更有利于人体吸收）
4. 然后，改用文火煨炖，这样可以使骨组织疏松，骨中的蛋白质、脂肪逐渐解聚而溶出。撇干净骨中煮出的血沫。
6. 海带结洗净。
7. “虫草花”并非花，实质上是虫草子实体，而不是冬虫夏草子实体。培养基是仿造天然虫子所含的各种养分，包括谷物类、豆类、蛋奶类等，属于一种真菌类。虫草花含有丰富的虫草多糖（包含虫草酸）、蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素： A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等含量高于菇类。虫草花煲汤前用凉水稍微过一下。因为虫草花不能清洗，清洗时会使附在虫草花子实体上具有食疗效果的真菌孢子粉流失，影响功效。
8. 加入海带结，葱姜，虫草花和足量的水（如果煮的过程中水实在太少可适量加入温水或热水），先大火煮开再转中小火加盖煮1-1个半小时。（在熬制骨头汤时，中途不要往锅中加冷水，否则，汤温骤然下降，会使骨中的蛋白质等迅速凝固而变性，收缩成团而不再解聚，肉质表面的空隙也会因此而收缩，造成肉骨组织紧密不易焖酥，骨髓内的蛋白质、脂肪无法大量溶出，这样不仅影响汤中的营养含量，而且也影响汤味的鲜香程度）
9. 起锅前放盐。（不要过早放盐，过早放盐，会使肉里含的水分很快跑出来，会加快蛋白质的凝固，肉质发死，也影响汤的鲜美）。
10. 上桌。
11. 味道浓郁，海带结酥软，汤鲜美，清淡不油腻。
小贴士
- 虫草花的药理和功效： 主要表现为:
- 1、能平喘止咳，对肺气肿、气管炎有较好疗效；
- 2、具有壮阳补肾，增强体力、精力、提高大脑记忆力的功效；
- 3、能明显降低血糖、尿糖；对糖尿病患者有明显疗效；
- 4、降低血压、颅压，缓解高血压、脑血栓、冠心病、手足麻木等病症；
- 5、抗菌、抗炎、抗癌、抑癌、能明显增强机体免疫功能；
- 6、润肌美容。
