番茄金针菇豆腐汤
减脂餐-番茄🍅金针菇豆腐汤 好吃长不胖，酸甜可口，减肥必备 番茄含有丰富的维生素，豆腐含有优质蛋白质。 谁说减肥就要饿肚子，这款减脂汤吃的饱饱还不发胖呐！
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食材
- 番茄🍅 3个
- 豆腐 200g
- 金针菇 100g
- 豆芽 50g
- 生菜 80g
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 纯净水 500g
- 食用油 20g
步骤
1. 1.准备新鲜番茄3个，最好是挑选稍微成熟一点的，这样才能保持番茄的酸甜
2. 2.番茄切十字花刀备用
3. 3.放入开水中，汆烫1分钟左右
4. 4.番茄去皮，切丁备用
6. 6.金针菇洗净，去掉根部，然后撕成小块
8. 8.生菜洗净备用
9. 9.热锅下油，倒入番茄丁，翻炒2分钟左右，加入热水
10. 10.水来之后，加入金针菇
11. 11.金针菇大火煮开，转小火煮3分钟
12. 12.加入豆腐，煮5分钟左右
13. 13.最后加入生菜
14. 14.一道美味减脂的番茄金针菇豆腐汤就做好了
菜谱创建于:2019年03月12日 11:00
