时蔬烤鸡翅
利用拿坡里蔬菜义大利面酱醃渍鸡翅，香味十分浓郁，搭配多种时蔬一起食用，一口吃下满满的爱与营养，鸡翅富含胶原蛋白和蛋白质，对皮肤很有帮助哩！因為鸡翅含有油脂，所以烹调时一滴油都不加，不额外增加身体负担。
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食材
- 马铃薯（小） 1颗
- 胡萝卜 半条
- 芦笋 数只
- 彩色甜椒 一些
- 南瓜 1小块
- 杏鲍菇 1只
- 鸡翅醃料：蔬菜番茄义大利面酱 3大匙
- 白酒 1大匙
- 黑胡椒 少许
- 蒜头 2、3瓣
- 蜂蜜 1小匙
- 匈牙利红椒粉 1小匙
- 新鲜巴西里 2小只
- 新鲜百里香 2小只
- 鸡翅 3只
- 小番茄 数颗
步骤
1. 食材大集合
2. 处理食材 鸡翅洗净，用刀尖或叉子戳洞帮助入味
3. 用鸡翅醃料醃渍鸡翅，至少三小时（可以醃隔夜更好！）
5. 烤盘先铺上南瓜、马铃薯、杏鲍菇、胡萝卜、小番茄，把鸡翅和醃料一起倒入，撒一点点盐拌匀，入烤箱200度烤20分钟，再加入甜椒块和芦笋再烤10分钟，就完成啦～
6. 这样就可以啦!拿起你的筷子开动吧！
小贴士
- 各厂牌烤箱温度或有落差，请依您的烤箱自行调整时间喔！
- 蔬菜也是可以依个人喜好变更哟
菜谱创建于:2019年03月20日 15:43
