宝宝最爱的藜麦杂蔬饭～
宝妈们都知道，宝宝添加辅食都是从糊状食物添起的，再慢慢向固体食物过渡。宝宝过了一周岁后就可以尝试软烂的米饭了，相对于粥，软饭的营养密度高，也可以宝宝的咀嚼能力，比粥更加扛饿。今天用美的亲子煲给宝宝做了一道超级软烂的藜麦杂蔬饭，蹭蹭蹭几下就吃光光啦～
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食材
- 大米 100g
- 藜麦 30g
- 胡萝卜 半根
- 玉米 半根
- 花生 30g
步骤
2. 胡萝卜玉米切粒，大米、藜麦泡30分钟洗净，花生清洗干净。
3. 锅中放入大米。
4. 藜麦，玉米。
5. 花生。
6. 胡萝卜。
7. 加入食材1.2倍的水
8. 放入锅中。
9. 开启杂粮饭模式，煮1小时一刻钟。
10. 出锅放温。
11. 盛入碗中。
12. 成品。
13. 开吃。
14. 味道超赞。
15. 宝宝最爱。
小贴士
- 辅食添加的原则：由少到多、由一种到多种、由稀到稠、由细到粗。即宝宝的饮食由液体到半固体再到固体慢慢过渡。
菜谱创建于:2019年05月24日 22:34
