紫薯这么吃，营养美味又低脂，轻松瘦出小蛮腰！

嗨，我是小鹿~ 最近天气实在是太热了，没什么胃口，我就想着刚好来减肥啦，那减肥怎么吃热量才比较低呢？就发现了紫薯和山药，紫薯能促进肠胃蠕动，山药可以生津养胃，降低血糖， 饱腹感强，热量低又高营养，还能换着花样做，老人小孩都适合吃~  那今天的图文菜谱就是山药紫薯糕&紫薯豆沙茶巾饺 清甜可口，好吃不腻，颜值也高，作为主食或下午茶点心都超棒哒~ 做法真的再简单不过啦，把紫薯隔水蒸熟加牛奶压成泥，加入豆沙，用保鲜膜包起来拧一下就做好啦，减肥的童鞋要是觉得豆沙容易发胖可以少加点或不加哒，做好之后不仅颜色可爱，卖相也是小巧精致，咬一口就犹如棉花糖一样松软，不仅有外皮的香甜，还有豆沙糯糯的口感呢，想要减肥的童鞋不要错过啦~