宝宝辅食：8M+菠菜西兰花碎面

宝宝辅食：8M+菠菜西兰花碎面

菠菜：促进生长发育、增强抗病能力。含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。西兰花中的粗纤维是很多的，所以妈妈在给宝宝吃西兰花时，一定要把西兰花煮烂一定，这样宝宝就容易咀嚼，也容易消化了。

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食材

菠菜 1棵
西兰花 1朵
宝宝面 1包

步骤

宝宝辅食：8M+菠菜西兰花碎面,准备食材

1. 准备食材

宝宝辅食：8M+菠菜西兰花碎面,把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 117'>菠菜</a>洗干净后开水煮一下（不要煮太久）

2. 把西兰花菠菜洗干净后开水煮一下（不要煮太久）

宝宝辅食：8M+菠菜西兰花碎面,放入料理机中打成泥

3. 放入料理机中打成泥

宝宝辅食：8M+菠菜西兰花碎面,把面敲碎

4. 把面敲碎

宝宝辅食：8M+菠菜西兰花碎面,把菠菜西兰花泥倒入辅食锅中并加入一碗清水

5. 把菠菜西兰花泥倒入辅食锅中并加入一碗清水

宝宝辅食：8M+菠菜西兰花碎面,水煮沸后下入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 153634'>宝宝面</a>煮2分钟后关火焖1分钟。

6. 水煮沸后下入宝宝面煮2分钟后关火焖1分钟。

宝宝辅食：8M+菠菜西兰花碎面,出锅后加入2滴宝宝辅食油

7. 出锅后加入2滴宝宝辅食油

宝宝辅食：8M+菠菜西兰花碎面,完成

8. 完成

菜谱创建于:2020年02月02日 23:34

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