葱爆鱿鱼

葱爆鱿鱼

鱿鱼虽然是美味,但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

菲尔2017

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食材

  • 鱿鱼 一只
  • 红椒 四个
  • 青椒 一个
  • 五根
  • 少量
  • 8克
  • 食盐 1.5克
  • 鸡精 0.5克
  • 胡椒粉 0.5克

步骤

葱爆鱿鱼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>切段

1. 切段

葱爆鱿鱼,小红椒斜着切成段

2. 小红椒斜着切成段

葱爆鱿鱼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 345'>鱿鱼</a>冲冲<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>

3. 鱿鱼冲冲

葱爆鱿鱼,去内脏处理好

4. 去内脏处理好

葱爆鱿鱼,切好

5. 切好

葱爆鱿鱼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 61'>青椒</a>斜切成段

6. 青椒斜切成段

葱爆鱿鱼,起锅烧油

7. 起锅烧油

葱爆鱿鱼,下葱段炒20秒左右

8. 下葱段炒20秒左右

葱爆鱿鱼,下双椒炒20秒左右

9. 下双椒炒20秒左右

葱爆鱿鱼,下鱿鱼

10. 下鱿鱼

葱爆鱿鱼,加入食盐,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 756'>鸡精</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 720'>胡椒粉</a>

11. 加入食盐,鸡精胡椒粉

葱爆鱿鱼,加少许水融化调料

12. 加少许水融化调料

葱爆鱿鱼,炒50秒左右

13. 炒50秒左右

葱爆鱿鱼,装盘

14. 装盘

葱爆鱿鱼,开吃咯

15. 开吃咯

小贴士

  1. 葱白先下,葱叶等放鱿鱼时再下会更好⊙∀⊙!
菜谱创建于:2020年06月13日 12:10

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