葱爆鱿鱼
鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
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食材
- 鱿鱼 一只
- 红椒 四个
- 青椒 一个
- 葱 五根
- 水 少量
- 油 8克
- 食盐 1.5克
- 鸡精 0.5克
- 胡椒粉 0.5克
步骤
1. 葱切段
2. 小红椒斜着切成段
4. 去内脏处理好
5. 切好
6. 青椒斜切成段
7. 起锅烧油
8. 下葱段炒20秒左右
9. 下双椒炒20秒左右
10. 下鱿鱼
12. 加少许水融化调料
13. 炒50秒左右
14. 装盘
15. 开吃咯
小贴士
- 葱白先下，葱叶等放鱿鱼时再下会更好⊙∀⊙！
菜谱创建于:2020年06月13日 12:10
