芋泥肉松鸡蛋卷

芋泥肉松鸡蛋卷

今天跟大家分享一道减脂早餐，低卡饱腹，营养又美味，松软的蛋皮包裹着细腻绵密的芋泥，加上肉松，就成了香甜松软的芋泥肉松鸡蛋卷，每一口都是满足的美味，做法也不难，下面咱们一起来看看做法吧！

茹絮

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食材

  • 芋头 100克
  • 紫薯 35克
  • 黄油 10克
  • 白糖 20克
  • 纯牛奶 25克
  • 鸡蛋 2个
  • 纯牛奶 20克
  • 盐 1克
  • 海苔肉松 适量
  • 沙拉酱 适量

步骤

芋泥肉松鸡蛋卷,准备好材料

1. 准备好材料

芋泥肉松鸡蛋卷,首先制作芋泥：将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 32'>芋头</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2643'>紫薯</a>去皮切成薄片，放入蒸锅蒸熟

2. 首先制作芋泥：将芋头和紫薯去皮切成薄片，放入蒸锅蒸熟

芋泥肉松鸡蛋卷,取出放入料理机中

3. 取出放入料理机中

芋泥肉松鸡蛋卷,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 887'>黄油</a>

4. 加入黄油

芋泥肉松鸡蛋卷,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3729'>白糖</a>

5. 加入白糖

芋泥肉松鸡蛋卷,加入牛奶

6. 加入牛奶

芋泥肉松鸡蛋卷,打成细腻的泥状备用

7. 打成细腻的泥状备用

芋泥肉松鸡蛋卷,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>打入容器中，加入20克<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 13431'><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 13431'>纯牛奶</a></a>、1克盐，搅打均匀

8. 鸡蛋打入容器中，加入20克纯牛奶、1克盐，搅打均匀

芋泥肉松鸡蛋卷,平底锅刷一层薄薄的食用油预热

9. 平底锅刷一层薄薄的食用油预热

芋泥肉松鸡蛋卷,再倒入搅拌好的鸡蛋液，小火慢慢煎成蛋皮

10. 再倒入搅拌好的鸡蛋液，小火慢慢煎成蛋皮

芋泥肉松鸡蛋卷,接着将煎好的蛋皮取出，将其铺在案板上

11. 接着将煎好的蛋皮取出，将其铺在案板上

芋泥肉松鸡蛋卷,涂抹上一层厚厚的芋泥

12. 涂抹上一层厚厚的芋泥

芋泥肉松鸡蛋卷,再铺上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 73874'>海苔肉松</a>

13. 再铺上海苔肉松

芋泥肉松鸡蛋卷,最后将蛋皮小心的卷起来，再用刀对半切开

14. 最后将蛋皮小心的卷起来，再用刀对半切开

芋泥肉松鸡蛋卷,表面挤上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4856'>沙拉酱</a>，撒上海苔肉松即可

15. 表面挤上沙拉酱，撒上海苔肉松即可

芋泥肉松鸡蛋卷,成品图

16. 成品图

芋泥肉松鸡蛋卷,图二

17. 图二

菜谱创建于:2020年07月29日 17:14
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