西兰花炒虾仁

西兰花炒虾仁

这是一款减脂必备菜，非常好吃😋

厨友1600147708

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食材

虾仁 200g
西兰花 1个
植物油 30g
盐 1小勺
料酒 0.5小勺
淀粉 2小勺
热炒鲜露调味料 2小勺
大蒜 2瓣

步骤

西兰花炒虾仁,先把洗干净的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 287'>虾仁</a>🍤虾线处理干净

1. 先把洗干净的虾仁🍤虾线处理干净

西兰花炒虾仁,先放一勺盐

2. 先放一勺盐

西兰花炒虾仁,再放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 718'>料酒</a>

3. 再放入料酒

西兰花炒虾仁,放入淀粉

4. 放入淀粉

西兰花炒虾仁,腌制20分钟

5. 腌制20分钟

西兰花炒虾仁,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>🥦

6. 放入西兰花🥦

西兰花炒虾仁,把煎好鸡蛋弄碎

7. 把煎好鸡蛋弄碎

西兰花炒虾仁,放入青椒红椒，调味料炒熟即可

8. 放入青椒红椒，调味料炒熟即可

西兰花炒虾仁,这样一道美味佳肴做好了

9. 这样一道美味佳肴做好了

小贴士

虾仁不要炒时间太长

菜谱创建于:2020年09月16日 22:35

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