百合银耳莲子羹
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强免疫力；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；还可起到嫩肤美容的效果
432 菜谱
1114 粉丝
2 关注
食材
- 银耳
- 莲子
- 百合
- 枸杞
- 冰糖
步骤
1. 食材
3. 此时银耳已经泡软了，捞出
4. 去掉根部，撕成小朵，这样容易炖出胶
5. 把银耳，莲子，百合，冰糖一起放入炖锅
6. 加入适量的清水
7. 盖上盖，设置五至六小时炖煮（晚上做，第二天早上起来就可以吃了）
8. 时间到，放入枸杞
9. 浓浓的，看着就好喝
10. 上桌
11. 摆拍一个😊
菜谱创建于:2020年10月15日 15:43
