白灼秋葵

白灼秋葵

秋葵，味道清淡，营养丰富，老少皆宜

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食材

秋葵 10个
蒜 3瓣
捞汁适量
小米椒 2个
油少许

步骤

白灼秋葵,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 70'>秋葵</a>洗净，去头

1. 秋葵洗净，去头

白灼秋葵,中间切开

2. 中间切开

白灼秋葵,烧水

3. 烧水

白灼秋葵,2 分捞出，过冷水备用

4. 2 分捞出，过冷水备用

白灼秋葵,蒜切末

5. 蒜切末

白灼秋葵,秋葵摆到盘中

6. 秋葵摆到盘中

白灼秋葵,放上蒜末

7. 放上蒜末

白灼秋葵,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3823'>捞汁</a>

8. 加入捞汁

白灼秋葵,放去<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 82'>小米椒</a>

9. 放去小米椒

白灼秋葵,淋热油

10. 淋热油

白灼秋葵,美味完成

11. 美味完成

小贴士

焯水时加点盐和油，颜色更鲜艳，不要焯水太久，那样口感不好

菜谱创建于:2020年10月22日 21:34

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