清炒菜心

清炒菜心

清炒菜心,简单营养,0失败,减肥期我的最爱~~~

景小厨记

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食材

  • 菜心 300克
  • 5瓣
  • 生抽 少许
  • 花生油 30克
  • 3克

步骤

清炒菜心,准备<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3239'>菜心</a>一把

1. 准备菜心一把

清炒菜心,菜心浸泡30分钟清洗干净

2. 菜心浸泡30分钟清洗干净

清炒菜心,根部切斜刀

3. 根部切斜刀

清炒菜心,叶子沥干水分

4. 叶子沥干水分

清炒菜心,准备大蒜

5. 准备大蒜

清炒菜心,大蒜切片

6. 大蒜切片

清炒菜心,锅里放油,放入大蒜片

7. 锅里放油,放入大蒜片

清炒菜心,大蒜爆至焦黄

8. 大蒜爆至焦黄

清炒菜心,加入菜杆子翻炒片刻

9. 加入菜杆子翻炒片刻

清炒菜心,加入叶子

10. 加入叶子

清炒菜心,大火翻炒片刻

11. 大火翻炒片刻

清炒菜心,加入适量的盐和少许糖

12. 加入适量的盐和少许糖

清炒菜心,加入少许<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>翻炒均匀即可出锅

13. 加入少许生抽翻炒均匀即可出锅

清炒菜心,盛出装盘

14. 盛出装盘

清炒菜心,碧绿爽脆~~~好吃

15. 碧绿爽脆~~~好吃

小贴士

  1. 全程大火~
菜谱创建于:2020年11月24日 17:21

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