蓝莓酱浇菜山药
滋补健美延缓衰老还能提升睡眠质量，养血补脑益肾降血糖
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食材
- 铁棍山药500克
- 纯牛奶一袋
- 白砂糖适量
- 蓝莓酱
步骤
1. 铁棍山药去皮（记得带手套不然手会痒）切段上锅蒸25分钟
2. 蒸熟后倒掉水分爱吃甜的放两勺白砂糖，用勺子捣成山药泥
3. 捣碎后加入牛奶继续搅拌成糊状
4. 装入裱花袋，我就用食品袋装的
5. 事实证明用塑料袋做不出装盘效果，凑合看吧
6. 浇上蓝莓酱颜色漂亮味道棒极了
小贴士
- 注意蒸的时间用筷子试试山药软烂程度
菜谱创建于:2020年12月13日 10:01
