清炒甜豆

清炒甜豆

甜豆含有胡萝卜素和钙,B族维生素的含量也较高,富含蛋白质和多种氨基酸,常食对脾胃有益,能增进食欲。

浅夏

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食材

  • 甜豆 300克
  • 辣椒 2个
  • 蒜头 2瓣
  • 适量
  • 调味汁 少许
  • 食用油 适量

步骤

清炒甜豆,食材准备好:<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 7073'>甜豆</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2795'>蒜头</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 62'>辣椒</a>

1. 食材准备好:甜豆蒜头辣椒

清炒甜豆,辣椒,蒜头切好备用

2. 辣椒,蒜头切好备用

清炒甜豆,把甜豆的蒂摘掉

3. 把甜豆的蒂摘掉

清炒甜豆,清洗干净,沥干水份

4. 清洗干净,沥干水份

清炒甜豆,锅中放入适量的水

5. 锅中放入适量的水

清炒甜豆,加少许的盐

6. 加少许的盐

清炒甜豆,少许的食用油煮开

7. 少许的食用油煮开

清炒甜豆,水开后倒入甜豆

8. 水开后倒入甜豆

清炒甜豆,煮至2分钟

9. 煮至2分钟

清炒甜豆,捞出控制水份

10. 捞出控制水份

清炒甜豆,油锅加热,辣椒蒜头煸香

11. 油锅加热,辣椒蒜头煸香

清炒甜豆,配料煸香后甜豆下锅翻炒

12. 配料煸香后甜豆下锅翻炒

清炒甜豆,再加少许的盐

13. 再加少许的盐

清炒甜豆,少许的调味汁

14. 少许的调味汁

清炒甜豆,最后翻炒均匀入味了即可

15. 最后翻炒均匀入味了即可

清炒甜豆,成品图1

16. 成品图1

清炒甜豆,成品图2

17. 成品图2

清炒甜豆,成品图3

18. 成品图3

菜谱创建于:2020年12月17日 20:21

应季菜肴

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