紫薯小米粥
紫薯小米粥: 有了紫薯的加入，口感软糯，细滑特别好喝，另外还加了藜麦，营养丰富，健康低脂，寒冷的天气，一碗粥，暖身又暖胃。
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食材
- 小米 15克
- 紫薯 1个
- 藜麦 8克
- 冰糖 3克
步骤
2. 准备食材，所有食材的量可以增减。
3. 首先将小米与三色藜麦淘洗干净，分别放入器具中，冷水泡30分钟。
4. 紫薯去皮切丁。
5. 砂锅中加入纯净水，再将泡好的米倒入锅中，一次加够水量。
6. 再加入切好的紫薯丁。
7. 上煤气，建议大家使用砂锅熬粥，你会发现从此就会爱了，因为用砂锅熬出来的粥真的特别特别香。
8. 盖上盖子，大火烧开，再转小火约30分钟左右，时间也可以自己掌握。
9. 大约熬了20分钟时，按个人喜好加入冰糖，继续小火熬10分钟。
10. 10分钟后，软糯香甜的紫薯藜麦小米粥就好啦～
11. 盛出装入碗中，早餐来一碗，营养，低脂又饱腹。
12. 不要轻视这碗粥，它的营养极其丰富。
13. 养胃还能补益气血。
14. 还撒上了一些麦片。
15. 做法简单，味清甜，越吃越健康～
小贴士
- 食材的量可以增减，我熬的粥比较粘稠，因为我喜欢，口感上可以根据自己喜好来。
菜谱创建于:2021年01月11日 10:30
