裙带菜豆腐汤

裙带菜豆腐汤

下雪天❄喝上一口热乎乎的汤🍵,胃里暖暖的,真的是太舒服了。裙带菜低脂低卡,营养丰富,搭配豆腐和扇贝肉,特别鲜美好喝。

~小海豚~

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食材

  • 裙带菜 15克
  • 冻豆腐 1块
  • 扇贝肉 6个
  • 适量
  • 1片
  • 葱花 适量
  • 料酒 1汤匙
  • 生抽 1汤匙
  • 淀粉 1小勺
  • 半小勺
  • 胡椒粉 适量
  • 香油 1小勺
  • 辣椒油 1汤匙

步骤

裙带菜豆腐汤,主料:盐渍<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 280'>裙带菜</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 469'>冻豆腐</a>

1. 主料:盐渍裙带菜冻豆腐

裙带菜豆腐汤,裙带菜切两刀,清水泡发,洗干净。

2. 裙带菜切两刀,清水泡发,洗干净。

裙带菜豆腐汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4419'>扇贝肉</a>清洗干净。

3. 扇贝肉清洗干净。

裙带菜豆腐汤,切<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>片和葱花。

4. 切片和葱花。

裙带菜豆腐汤,热锅倒入适量油,放入姜片炒香。

5. 热锅倒入适量油,放入姜片炒香。

裙带菜豆腐汤,放入扇贝肉,文火翻炒。

6. 放入扇贝肉,文火翻炒。

裙带菜豆腐汤,烹<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 718'>料酒</a>去腥。

7. 烹料酒去腥。

裙带菜豆腐汤,加点<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>提鲜。

8. 加点生抽提鲜。

裙带菜豆腐汤,倒入适量开水。

9. 倒入适量开水。

裙带菜豆腐汤,水开放入冻豆腐,煮5分钟。

10. 水开放入冻豆腐,煮5分钟。

裙带菜豆腐汤,放入裙带菜,文火煮开,煮3分钟。

11. 放入裙带菜,文火煮开,煮3分钟。

裙带菜豆腐汤,加盐调味。

12. 加盐调味。

裙带菜豆腐汤,加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 720'>胡椒粉</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 847'>香油</a>增香。

13. 加胡椒粉香油增香。

裙带菜豆腐汤,出锅前淋上薄薄的水淀粉,煮开撒上葱花就可以了。

14. 出锅前淋上薄薄的水淀粉,煮开撒上葱花就可以了。

裙带菜豆腐汤,低脂低卡,营养丰富,特别鲜美好喝。

15. 低脂低卡,营养丰富,特别鲜美好喝。

小贴士

  1. ①根据自己口味加香油或着辣椒油。
菜谱创建于:2021年02月02日 11:18

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