鲍鱼海带豆腐
分享一道营养丰富又鲜美无比的鲍鱼海带豆腐汤，鲍鱼是海产品中富含蛋白质最多的海鲜，而蛋白质较高的食物能够使肌肤变得更有弹性，海带具有降血脂血糖、调节免疫、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种作用，豆腐的营养大家都知道，就不一一列举了，用它们来做汤，营养丰富又鲜美可口，多吃也不长肉肉哟～
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食材
- 海带 150克
- 豆腐 300克
- 小葱 1根
- 姜 3片
- 鲍鱼 10个
- 盐 适量
- 酱油 1勺
- 胡椒粉 1克
步骤
1. 首先备齐所有的食材，海带要选择肉厚一点好吃。
2. 海带洗净切菱形片，葱姜切丝。
3. 锅中倒入适量的清水加少许盐，放入洗净的鲍鱼煮熟捞出。
5. 少许热油爆香葱姜丝。
6. 放入海带大火快速翻炒至变软。
7. 锅中倒入适量的清水。
8. 盖上锅盖大火烧开。
9. 煮5分钟左右。
10. 放入豆腐。
11. 再放入鲍鱼，
12. 加入酱油调味调色。
13. 加入适量的盐和胡椒粉调味。
14. 大火烧开即可关火。
15. 鲜香味浓郁，吃上一口吃停不下来了。
16. 喜欢的小伙伴们赶紧试试吧！
菜谱创建于:2021年05月19日 19:38
