夏天减肥不想动?喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难!
又到了每周图文教程的时间啦, 最近正是盛夏的起点, 天气非常炎热,出门真的要勇气, 这个时候最适合来杯解暑健康的饮料啦, 看到你们说想要夏日饮品, 这个教程不光消暑, 还能消肿去湿气哦~ 今天的图文菜谱就是 消肿冬瓜茶 冬瓜祛湿排毒、美白又瘦身, 加了薏米仁,拥有双倍祛湿效果, 喝起来清新不甜腻,方便又解渴~ 做法简单,保证一看就会, 冬瓜去皮切块加些薏米龙眼加水熬煮就行, 想喝就煮一壶, 冬瓜味甘性寒含有大量的水分和维c, 冬瓜肉可以促进身体的新陈代谢, 喝完有清热解暑、利水消肿、 祛湿排毒、瘦身减脂的功效, 经常喝可以排出身体多余的水分, 和湿气说拜拜啦, 喜欢的童鞋赶紧试试叭~
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食材
- 冬瓜 250g
- 薏米 15g
- 莲子 15g
- 无花果 15g
- 龙眼 15g
- 黄冰糖 20g
步骤
1. 准备好食材~
2. 250g冬瓜去皮切成块。
3. 锅里倒入1L清水,放入切好的冬瓜和冬瓜皮。
5. 大火烧开后盖上盖子小火煮1小时。
6. 揭开盖子放入20g黄冰糖。
7. 待黄冰糖融化后盛出放凉。
8. 消肿冬瓜茶就做好啦,干杯~