白果百合银耳汤
白果又称银杏果，营养价值非常高，有很好的敛肺气，定喘嗽，止带浊，缩小便之功效。搭配银耳百合红枣煮汤不但营养丰富、还具有补气养血、润肺止咳、强心健体等功效，特别适合秋季食用
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食材
- 枸杞 20克
- 白果 10粒
- 百合 一头
- 红枣 八颗
- 银耳 半朵
- 黄冰糖 两块
步骤
1. 准备好所需食材
2. 新鲜银耳洗净撕小朵
3. 白果去芯
5. 将银耳倒入养生壶
6. 放入红枣和白果
7. 加入适量清水
8. 按银耳功能键50分钟
9. 银耳煮至粘稠放入百合
10. 煮大约十分钟放入枸杞
11. 放入黄冰糖
12. 煮至冰糖融化即可
13. 一道止咳润肺汤就做好了～
14. 口感黏黏滑滑的，营养丰富
小贴士
- 白果芯含有毒素，食用时一定要去掉，也不可生食，成人每日一般不可超过10粒，儿童应避免食用，最好不要长期服用。新鲜百合很娇嫩沾了水就容易坏，最好是吃多少洗多少。
菜谱创建于:2021年08月12日 16:02
