山药这么做比肉还好吃，外香里糯，鲜香浓郁，超级下饭！
不知不觉，已过霜降，秋天的最后一个节气，为什么霜降可以多吃山药呢？天气变凉后，山药含有的淀粉会转化成糖分，因此吃起来是很鲜美、脆嫩的。山药的吃法有很多，今天给大家介绍这款“香煎山药片”，做法简单外香里糯，鲜香浓郁，超级下饭！
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食材
- 山药 1根
- 小米椒 2个
- 小葱 1棵
- 生抽 1勺
- 红烧酱油 半勺
- 蚝油 半勺
- 白糖 1小勺
- 食用油 适量
步骤
1. 山药去皮切成稍微厚一些的圆片，泡在水里防止氧化；把小米辣和葱花也切好备用
2. 锅里热油，下入沥干水的山药片，稍微翻炒几下
3. 然后把山药片平铺开来，中小火两面煎至微黄
5. 把山药片翻炒上色
6. 最后加入小米辣椒圈和葱花，快速翻炒均匀后即可出锅
7. 外香里糯
8. 鲜香浓郁
9. 超级下饭！
小贴士
- 1、山药富含蛋白质、粗纤维、淀粉、糖分，还有比较多的矿物质以及16种人体所需的氨基酸。在现代科学早已发现，山药具有非常高的食用价值，常吃山药对我们有非常多的好处，除寒益脾气。
- 2、给山药削皮的时候要戴好手套，防止山药的粘液过敏皮肤发痒。
菜谱创建于:2021年10月25日 21:05
