荷兰豆炒花菜

荷兰豆炒花菜

荷兰豆炒花菜，清香适口，美味又下饭！

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食材

  • 荷兰豆 150g
  • 花菜 400g
  • 大蒜 2瓣
  • 干辣椒 1个
  • 鸡精 2克
  • 盐 适量
  • 蚝油 0.5勺

步骤

荷兰豆炒花菜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 81'>荷兰豆</a>撕去筋洗净

1. 荷兰豆撕去筋洗净

荷兰豆炒花菜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2629'>花菜</a>切小朵洗净

2. 花菜切小朵洗净

荷兰豆炒花菜,蒜末、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 86474'>干辣椒</a>

3. 蒜末、干辣椒

荷兰豆炒花菜,锅中加入适量清水大火烧开，加入适量盐和食用油，倒入花菜焯烫片刻

4. 锅中加入适量清水大火烧开，加入适量盐和食用油，倒入花菜焯烫片刻

荷兰豆炒花菜,再放入荷兰豆焯烫两分钟

5. 再放入荷兰豆焯烫两分钟

荷兰豆炒花菜,捞出淋干水分

6. 捞出淋干水分

荷兰豆炒花菜,起油锅放入蒜末和干辣椒爆香

7. 起油锅放入蒜末和干辣椒爆香

荷兰豆炒花菜,放入食材大火翻炒片刻

8. 放入食材大火翻炒片刻

荷兰豆炒花菜,根据个人口味加入适量盐

9. 根据个人口味加入适量盐

荷兰豆炒花菜,加入少许<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 721'>蚝油</a>翻炒均匀

10. 加入少许蚝油翻炒均匀

荷兰豆炒花菜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 756'>鸡精</a>调味

11. 鸡精调味

荷兰豆炒花菜,荷兰豆炒花菜，清香适口，美味又下饭！

12. 荷兰豆炒花菜，清香适口，美味又下饭！

菜谱创建于:2021年11月18日 13:53
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