茄汁花菜

茄汁花菜

茄汁花菜，做法简单快手又营养，很适合孕妇，小孩，老人以及不吃辣的人群，咸香美味，清脆爽口！

邱邱的厨房日记

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食材

花菜 150克
西红柿一个
大蒜 4瓣
葱一根
盐少许
十三香适量
鸡粉适量
油适量

步骤

茄汁花菜,准备食材备用，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2629'>花菜</a>撕成小朵清洗干净控干水分

1. 准备食材备用，花菜撕成小朵清洗干净控干水分

茄汁花菜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3551'>西红柿</a>清洗干净，切成块备用

2. 西红柿清洗干净，切成块备用

茄汁花菜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2794'>大蒜</a>切成蒜末，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>白切成粒，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>叶切成<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>花

3. 大蒜切成蒜末，葱白切成粒，葱叶切成葱花

茄汁花菜,起锅烧油下入葱蒜爆香，加入西红柿翻炒片刻

4. 起锅烧油下入葱蒜爆香，加入西红柿翻炒片刻

茄汁花菜,加入花菜翻炒片刻

5. 加入花菜翻炒片刻

茄汁花菜,加入适当的盐和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 829'>十三香</a>翻炒均匀

6. 加入适当的盐和十三香翻炒均匀

茄汁花菜,加入适量的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 813'>鸡粉</a>翻炒均匀至断生即可出锅

7. 加入适量的鸡粉翻炒均匀至断生即可出锅

茄汁花菜,一道简单快手，咸香美味的茄汁花菜就做好了

8. 一道简单快手，咸香美味的茄汁花菜就做好了

茄汁花菜,清脆爽口！

9. 清脆爽口！

茄汁花菜,成品图！

10. 成品图！

菜谱创建于:2021年12月23日 15:56

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