茄汁花菜

茄汁花菜

茄汁花菜,做法简单快手又营养,很适合孕妇,小孩,老人以及不吃辣的人群,咸香美味,清脆爽口!

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食材

  • 花菜 150克
  • 西红柿 一个
  • 大蒜 4瓣
  • 一根
  • 少许
  • 十三香 适量
  • 鸡粉 适量
  • 适量

步骤

茄汁花菜,准备食材备用,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2629'>花菜</a>撕成小朵清洗干净控干水分

1. 准备食材备用,花菜撕成小朵清洗干净控干水分

茄汁花菜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3551'>西红柿</a>清洗干净,切成块备用

2. 西红柿清洗干净,切成块备用

茄汁花菜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2794'>大蒜</a>切成蒜末,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>白切成粒,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>叶切成<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>花

3. 大蒜切成蒜末,白切成粒,叶切成

茄汁花菜,起锅烧油下入葱蒜爆香,加入西红柿翻炒片刻

4. 起锅烧油下入葱蒜爆香,加入西红柿翻炒片刻

茄汁花菜,加入花菜翻炒片刻

5. 加入花菜翻炒片刻

茄汁花菜,加入适当的盐和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 829'>十三香</a>翻炒均匀

6. 加入适当的盐和十三香翻炒均匀

茄汁花菜,加入适量的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 813'>鸡粉</a>翻炒均匀至断生即可出锅

7. 加入适量的鸡粉翻炒均匀至断生即可出锅

茄汁花菜,一道简单快手,咸香美味的茄汁花菜就做好了

8. 一道简单快手,咸香美味的茄汁花菜就做好了

茄汁花菜,清脆爽口!

9. 清脆爽口!

茄汁花菜,成品图!

10. 成品图!

菜谱创建于:2021年12月23日 15:56

应季菜肴

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