美体早餐
香蕉牛奶 胡萝卜炒鸡蛋 果仁三文治
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食材
- 吐司 2片
- 花生酱 榛子巧克力酱 各一小包
- 胡萝卜 半根
- 鸡蛋 一个
- 香蕉 一根
- 牛奶一盒
- 盐 胡椒粉 少许
- 核桃 和 桑果干 少许
步骤
1. 吐司放在不要加油的锅里 烘烤出香味
2. 我喜欢烤成这样的 吃起来有点脆脆的 很香 把它一切为二
3. 一边涂上巧克力酱 把香蕉片排好
4. 这个是加了花生酱 和核桃碎和桑果 （覆盆子/树莓）
5. 因为我一边做一边吃 所以 香蕉那个在我肚子里了
6. 剩余的香蕉打成香蕉牛奶 牛奶2.5一盒
7. 胡萝卜磨成丝 炒起来容易熟
8. 鸡蛋加入些许牛奶打散 均匀 锅里加入橄榄油 先炒胡萝卜蓉 然后加入蛋奶液 不停翻炒 起锅前洒上盐和胡椒粉 就可以了
9. 完成品 本来想在桌子上拍 发现桌子好多杂物啊。我就在地板上拍了
菜谱创建于:2016年05月29日 17:16
