白木耳，莲子，薏仁，枸杞。
把材料洗干净，放入炖锅，炖3小时左右，开盖加入枸杞，闷几分钟出锅。这汤我基本一个礼拜会喝一俩次，基本是早上拌牛奶喝，因为我我不喜欢甜的东西，除了每天早上一个柠檬加点蜂蜜空腹喝之外，从来不吃甜的。本姑娘30拉，不过看上去是20岁的肌肤，我想这就是这些汤水的功劳吧。
1 菜谱
0 粉丝
1 关注
食材
- 枸杞
- 白木耳
- 莲子
- 薏仁
- 白木耳滋润汤水。
步骤
1. 如图
小贴士
- 白木耳用水泡开，薏仁，莲子我是用一个小时泡开，倒入炖锅，洗干净红枣，加水开始炖了，3小时后，开盖加入枸杞，闷几分钟。我的锅加满水是可以炖3小时，看水快要干了出锅。
菜谱创建于:2013年06月17日 19:09
