蒜苔炒鱿鱼

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食材

鱿鱼 1条
蒜苔 250克
葱
酱油
油
盐
水

步骤

蒜苔炒鱿鱼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 146'>蒜苔</a>切段，用盐<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>泡一下

1. 蒜苔切段，用盐水泡一下

蒜苔炒鱿鱼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 345'>鱿鱼</a>洗净切花刀

2. 鱿鱼洗净切花刀

蒜苔炒鱿鱼,锅中烧水，水开后下入鱿鱼

3. 锅中烧水，水开后下入鱿鱼

蒜苔炒鱿鱼,鱿鱼卷曲，捞出过凉水

4. 鱿鱼卷曲，捞出过凉水

蒜苔炒鱿鱼,锅中放油，油热加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>花煸香，加入蒜苔翻炒，至蒜苔8分熟

5. 锅中放油，油热加入葱花煸香，加入蒜苔翻炒，至蒜苔8分熟

蒜苔炒鱿鱼,加入鱿鱼翻炒，加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 692'>酱油</a>，继续翻炒，加入盐调味，翻炒均匀即可

6. 加入鱿鱼翻炒，加入酱油，继续翻炒，加入盐调味，翻炒均匀即可

菜谱创建于:2015年01月15日 06:30

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