苹果醋的功效和价值，专家建议不要直接喝

说到家庭治疗，很少有产品像苹果醋一样受到人们的尊敬和误解。它被誉为治疗打嗝和痤疮的“良药”，被许多人认为是减肥的终极秘诀。

没有人能否认这种著名的酸发酵液体的力量。它富含酶、益生菌，甚至被证明有助于调节血糖。见鬼，我们甚至把它用在头发上!但是随着ACV的流行，越来越多的专家警告过分热心的消费者，直接饮用ACV会产生有害的副作用。

不管有益与否，苹果醋仍然是一种酸性物质，你应该小心处理。

ACV也能引起恶心和其他胃肠道症状，在已经敏感的胃，所以使用常识。如果你感到不舒服，也许是时候戒掉了。

幸运的是，你可以通过在8盎司的水中稀释1到2汤匙的苹果醋来避免不愉快的副作用，同时还能最大限度地利用苹果醋。更好的是，把它用在沙拉酱里!

我建议将苹果醋和红酒醋等醋与蔬菜一起食用。蔬菜的纤维和含水量可以帮助你保持饱腹感和水分，这自然有助于消化和保持体重。此外，醋含有接近零的卡路里，而不是奶油瓶装沙拉酱。

（图片来源：网上厨房作者陀螺妈妈zjr）