奶煎三文鱼

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阿莫玲

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食材

三文鱼 150g
芦笋 5根
盐少许
橄榄油少许
黑胡椒少许
意式香草可有可无
淡奶油 1大勺
番茄可有可无

步骤

奶煎三文鱼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 363'>三文鱼</a>用盐，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134333'>黑胡椒</a>稍为腌一下；<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 122'>芦笋</a>去掉老的根部备用；

1. 三文鱼用盐，黑胡椒稍为腌一下；芦笋去掉老的根部备用；

奶煎三文鱼,锅中下少许<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>抹一下锅底即要，然后锅热下三文鱼煎香两面即可；

2. 锅中下少许橄榄油抹一下锅底即要，然后锅热下三文鱼煎香两面即可；

奶煎三文鱼,煎鱼的时候可以煮一点开水，把芦笋焯30秒后捞起备用；

3. 煎鱼的时候可以煮一点开水，把芦笋焯30秒后捞起备用；

奶煎三文鱼,芦笋铺底，三文鱼放在上面，切两片<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 59'>番茄</a>装饰；

4. 芦笋铺底，三文鱼放在上面，切两片番茄装饰；

奶煎三文鱼,最后淋上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 8197'>淡奶油</a>，撒一点意式香草即可！

5. 最后淋上淡奶油，撒一点意式香草即可！

菜谱创建于:2016年01月04日 14:23

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