海米菠菜粥
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食材
- 海米15克
- 粳米（白米）100克
- 菠菜1棵
步骤
1. 粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段；
2. 锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。
小贴士
- 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替；
- 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结。
菜谱创建于:2011年01月26日 11:19
