西班牙海鲜饭#有个故事#
藏红花活血化淤更通络、对经络有很大的功效、逐瘀化痛和通经、对月经有调理功效、凉血解毒又养血、治疗头痛、牙痛、利尿、养神、美容、壮阳、对男女保健有一定的功效、解毒、降压、活血、行气、理血的功效……
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食材
- 洋葱 大蒜
- 虾 剩米饭
- 自己喜欢的贝类 鱿鱼
- 番茄酱 橄榄油
- 藏红花 辣椒粉
- 海鲜汤 自己喜欢的蔬菜
步骤
1. 海鲜蔬菜备齐
2. 洋葱和蒜切碎、
3. 把海鲜洗净倒入锅中、加适量清水和盐、少许白葡萄酒煮开
4. 锅里倒入适量橄榄油、加入切好的洋葱碎和蒜末爆香、把藏红花也放进去
5. 加入适量的番茄酱、辣椒粉、倒入煮海鲜的汤、再倒入剩米饭
6. 把各种杂蔬加进去
7. 开锅以后、马上把所有食材换个自己喜欢的小锅倒入小锅里小火慢慢煮至粘稠后、把所有海鲜放进去即可……
菜谱创建于:2016年07月16日 14:49
