干鱼胶洋参煲#有个故事#
鱼胶的成分为高级胶原蛋白和粘多糖物质。多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种元素，其蛋白含量高达84.2%脂肪仅为0.2%对爱美的女性来讲，鱼胶是补充胶原蛋白保持或恢复皮肤弹性的良好选择
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食材
- 鮸鱼胶
- 核桃仁
- 莲子
- 红枣
- 西洋参
- 枸杞子
- 冰糖
步骤
小贴士
- 1、最佳食用时间：早上7—8和夜晚10—11点这个时段空腹的吸收效果最佳
- 2、干鱼胶不能长时间泡水以免营养流失，放在锅里蒸软就可以用厨房剪刀✂️剪掉
菜谱创建于:2016年10月26日 15:09
