滋阴润燥汤+红枣百合莲子银耳羹
秋干气燥，多喝汤汤水水！红枣百合莲子银耳羹具有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用能够滋润皮肤，美容养颜。
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食材
- 银耳 1/4朵
- 莲子 50g
- 百合干 1把
- 红枣片 30g
- 黄冰糖 适量
步骤
1. 取1/4朵银耳放在水里浸泡至软，剪去蒂部用手撕成小朵
2. 莲子清洗一下放在水里浸泡10分钟
3. 百合干清洗干净备用
4. 红枣片清洗干净沥干水分备用
5. 黄冰糖
6. 汤锅加入足够的饮用水（1500ml）倒入银耳
7. 大火烧开5分钟
8. 盖上锅盖转中火煮30分钟
9. 30分钟后倒入莲子煮20分钟
10. 20分钟后再倒入红枣片
11. 倒入百合
12. 最后加入黄冰糖煮10分钟即可
13. 一份滋阴、润燥、润肺养生佳品大功告成！
14. 盛在漂亮的器皿
15. 开始享用吧😍
小贴士
- 1、银耳提前泡软即可。
- 2、甜度可依据个人喜好，适当增减。
菜谱创建于:2018年10月08日 09:09
