煮燕麦鲜虾芦笋沙拉

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早餐吃着不错。有虾有菜又有燕麦可以算主食！

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食材

煮鸡蛋 1个
燕麦片 30克
芦笋 100克
虾仁 100克
千岛酱适量

步骤

煮燕麦鲜虾芦笋沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 122'>芦笋</a>切段，水中放盐焯1分钟。捞出控干水分。

1. 芦笋切段，水中放盐焯1分钟。捞出控干水分。

煮燕麦鲜虾芦笋沙拉,麦片煮10分钟左右。我用的桂格的生麦片。

2. 麦片煮10分钟左右。我用的桂格的生麦片。

煮燕麦鲜虾芦笋沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 287'>虾仁</a>煮熟，切两半。用点三文鱼也好吃！

3. 虾仁煮熟，切两半。用点三文鱼也好吃！

煮燕麦鲜虾芦笋沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 5195'>煮鸡蛋</a>切块。

4. 煮鸡蛋切块。

煮燕麦鲜虾芦笋沙拉,所有材料拌匀，淋上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10273'>千岛酱</a>即可！

5. 所有材料拌匀，淋上千岛酱即可！

小贴士

根据口味放千岛酱，我放了30克，觉得再放点更好！

菜谱创建于:2017年07月01日 20:48

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