绿色美食+鸡毛菜脆皮豆腐炒毛豆

绿色美食+鸡毛菜脆皮豆腐炒毛豆

一个人吃饭的时候只需要一个菜,又想多些品种,于是就有了这道爽口小菜。

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食材

  • 鸡毛菜 少量
  • 脆皮豆腐 两到三片
  • 毛豆 少量
  • 小米椒 三个
  • 三颗
  • 胡椒 少许
  • 鸡精 少许

步骤

绿色美食+鸡毛菜脆皮豆腐炒毛豆,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 6587'>鸡毛菜</a>洗净用淡盐水浸泡一会儿去除残余农药

1. 鸡毛菜洗净用淡盐水浸泡一会儿去除残余农药

绿色美食+鸡毛菜脆皮豆腐炒毛豆,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 67'>毛豆</a>洗净

2. 毛豆洗净

绿色美食+鸡毛菜脆皮豆腐炒毛豆,鸡毛菜滤出水份后撒盐抓均匀腌制出水,切碎挤去水分

3. 鸡毛菜滤出水份后撒盐抓均匀腌制出水,切碎挤去水分

绿色美食+鸡毛菜脆皮豆腐炒毛豆,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 7407'>脆皮豆腐</a>两片或者三片切洗净

4. 脆皮豆腐两片或者三片切洗净

绿色美食+鸡毛菜脆皮豆腐炒毛豆,切小段

5. 切小段

绿色美食+鸡毛菜脆皮豆腐炒毛豆,蒜拍碎或者切碎

6. 蒜拍碎或者切碎

绿色美食+鸡毛菜脆皮豆腐炒毛豆,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 82'>小米椒</a>切碎

7. 小米椒切碎

绿色美食+鸡毛菜脆皮豆腐炒毛豆,锅烧热倒油,油烧热后放入小米椒。炒几下。

8. 锅烧热倒油,油烧热后放入小米椒。炒几下。

绿色美食+鸡毛菜脆皮豆腐炒毛豆,放入切碎的蒜蓉

9. 放入切碎的蒜蓉

绿色美食+鸡毛菜脆皮豆腐炒毛豆,倒入毛豆炒断生

10. 倒入毛豆炒断生

绿色美食+鸡毛菜脆皮豆腐炒毛豆,倒入脆皮豆腐,炒一会儿,不要太长时间。

11. 倒入脆皮豆腐,炒一会儿,不要太长时间。

绿色美食+鸡毛菜脆皮豆腐炒毛豆,放入一茶勺盐炒均匀后倒入少量生抽炒均

12. 放入一茶勺盐炒均匀后倒入少量生抽炒均

绿色美食+鸡毛菜脆皮豆腐炒毛豆,放入一茶勺盐炒均匀后倒入少量生抽炒均

13. 放入一茶勺盐炒均匀后倒入少量生抽炒均

绿色美食+鸡毛菜脆皮豆腐炒毛豆,倒入挤去水分的的鸡毛菜炒均匀

14. 倒入挤去水分的的鸡毛菜炒均匀

绿色美食+鸡毛菜脆皮豆腐炒毛豆,倒入挤去水分的的鸡毛菜炒均匀

15. 倒入挤去水分的的鸡毛菜炒均匀

绿色美食+鸡毛菜脆皮豆腐炒毛豆,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 724'>胡椒</a>

16. 加入胡椒

绿色美食+鸡毛菜脆皮豆腐炒毛豆,加入胡椒

17. 加入胡椒

绿色美食+鸡毛菜脆皮豆腐炒毛豆,加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 756'>鸡精</a>炒均匀出锅。时间要短,这样青菜才能保持清脆。

18. 加鸡精炒均匀出锅。时间要短,这样青菜才能保持清脆。

绿色美食+鸡毛菜脆皮豆腐炒毛豆,加鸡精炒均匀出锅。时间要短,这样青菜才能保持清脆。

19. 加鸡精炒均匀出锅。时间要短,这样青菜才能保持清脆。

绿色美食+鸡毛菜脆皮豆腐炒毛豆,一个人,一盘菜,一碗饭,足矣。

20. 一个人,一盘菜,一碗饭,足矣。

菜谱创建于:2017年07月07日 13:21

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