无油鸡米花

无油鸡米花

孩子也可以吃，自己做健康又美味

昵称248091954

昵称248091954

+关注

16 菜谱

96 粉丝

1 关注

APP中收藏菜谱

食材

鸡肉无骨鸡腿或者鸡胸肉
新奥尔良粉大型点的超市应该都有卖
面粉普通面粉
蛋液要拌匀
面包糠超市有卖
胡椒粉
白芝麻，番茄酱看喜好加

步骤

无油鸡米花,鸡肉切小块，放<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 720'>胡椒粉</a>和新奥尔良粉腌制20分钟

1. 鸡肉切小块，放胡椒粉和新奥尔良粉腌制20分钟

无油鸡米花,腌制好的鸡块裹上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 519'>面粉</a>，再裹上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 1118'>蛋液</a>，最后裹上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 588'>面包糠</a>

2. 腌制好的鸡块裹上面粉，再裹上蛋液，最后裹上面包糠

无油鸡米花,烤箱预热，铺上油纸，装入烤盘，200度13分钟

3. 烤箱预热，铺上油纸，装入烤盘，200度13分钟

无油鸡米花,烤好以后可以加上番茄酱和芝麻更美味

4. 烤好以后可以加上番茄酱和芝麻更美味

小贴士

完全不用油炸，减肥期间馋嘴也可以适量吃

菜谱创建于:2017年07月23日 14:20

应季菜肴

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶

茄汁焖大虾

茄汁焖大虾

清爽丸子汤

清爽丸子汤

相关推荐
问答
头条
图片

保存到手机