百合莲子金耳羹
大家都知道银耳美容养颜的，是否知道金耳呢？生完宝宝加入了小区里的妈妈群，有宝妈喝金耳羹，胶质比银耳更丰富，只有一两颗就可以煮好多，初来网上厨房，为大家送上一款美容养颜的甜汤，希望大家喜欢。
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食材
- 金耳 小的2-3颗（三四个人的量）
- 百合 适量
- 莲子 适量
- 红枣 枸杞 适量
步骤
1. 准备好食材，除了红枣和枸杞的食材用温水泡开，如果早上喝可前一晚泡好
2. 泡好的食材清洗干净，莲子去芯，金耳剁碎
3. 开始入锅炖煮，加入枣子，大概四碗左右的水，我用的高压锅只炖的十几分钟味道出来就关火了，其他炖锅也是可以的，时间久一点
4. 炖好再加枸杞和糖，可用白糖或者红糖，我用的红糖颜色会很漂亮，放凉就可以享用了，喝上一碗满满的胶原蛋白呀！
小贴士
- 糖一定炖还后再放，否则会糊锅
- 一开始加水益少不益多，炖好水太少可适量加一些开水
菜谱创建于:2017年08月02日 09:47
