毛豆烧黄鱼

毛豆烧黄鱼

今天就将黄鱼红烧来吃,黄鱼肉质鲜嫩、没有太多刺,很适合红烧。记得大厨教的烧鱼的妙招吗? 那就是加点五花肉或者1勺猪油,这样烧出来的鱼更好吃。荤素搭配,加入小盘毛豆进去,动物蛋白与植物蛋白完美的结合在一起,成就了这道营养丰富、色香味俱全的美味, 快来尝尝吧。

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食材

  • 黄鱼 1条
  • 毛豆米 1小蝶
  • 五花肉丁 1小蝶
  • 3片
  • 料酒 2勺
  • 酱油 1勺
  • 油盐 适量

步骤

毛豆烧黄鱼,准备好原材料;

1. 准备好原材料;

毛豆烧黄鱼,烧热锅,放入少许油, 将黄鱼放入里面进去煎;

2. 烧热锅,放入少许油, 将黄鱼放入里面进去煎;

毛豆烧黄鱼,不要急于翻动鱼,晃动下锅,如果鱼能跟着动后将鱼翻一面也煎至金黄;

3. 不要急于翻动鱼,晃动下锅,如果鱼能跟着动后将鱼翻一面也煎至金黄;

毛豆烧黄鱼, 将姜片和五花肉丁放在鱼边上先煸炒一下;

4. 将姜片和五花肉丁放在鱼边上先煸炒一下;

小贴士

  1. 1. 煎黄鱼时油温要稍微高点,放入鱼煎的时候不要急于翻面, 轻轻晃动锅,鱼能跟着动就能翻面了,这样鱼皮不会破;2 炖煮时煸炒点五花肉味道更香; 3. 鱼调味后再放入毛豆米, 一起炖煮熟后大火收汁。
菜谱创建于:2017年08月05日 17:33

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