鸡肉蔬菜丸子

鸡肉蔬菜丸子

减脂增肌期间 我尽量的控制不吃猪肉 不吃油煎的食物。所以做了这个鸡肉蔬菜丸子,冻起来,每次煮两个,再放一些蔬菜,当午餐。

云涛霜雪

+关注

59 菜谱

26020 粉丝

42 关注

食材

  • 鸡胸 半个
  • 娃娃菜叶 一大叶
  • 胡萝卜 小段
  • 鸡蛋 一个
  • 适量
  • 五香粉 一克
  • 料酒 一小瓶盖

步骤

鸡肉蔬菜丸子,半个<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 102'>鸡胸</a>

1. 半个鸡胸

鸡肉蔬菜丸子,白色脂肪部分去掉不要

2. 白色脂肪部分去掉不要

鸡肉蔬菜丸子,切成小块

3. 切成小块

鸡肉蔬菜丸子,剁成鸡肉馅儿放入碗内

4. 剁成鸡肉馅儿放入碗内

鸡肉蔬菜丸子,适量的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>剁碎

5. 适量的剁碎

鸡肉蔬菜丸子,放入碗内

6. 放入碗内

鸡肉蔬菜丸子,一片大娃娃菜叶 剁碎

7. 一片大娃娃菜叶 剁碎

鸡肉蔬菜丸子,放入碗内

8. 放入碗内

鸡肉蔬菜丸子,一小块萝卜

9. 一小块萝卜

鸡肉蔬菜丸子,剁碎放入碗内

10. 剁碎放入碗内

鸡肉蔬菜丸子,放入一个<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>

11. 放入一个鸡蛋

鸡肉蔬菜丸子,一勺<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 744'>五香粉</a>

12. 一勺五香粉

鸡肉蔬菜丸子,一点点<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 718'>料酒</a>

13. 一点点料酒

鸡肉蔬菜丸子,搅拌

14. 搅拌

鸡肉蔬菜丸子,均匀

15. 均匀

鸡肉蔬菜丸子,做开水

16. 做开水

鸡肉蔬菜丸子,把馅团成球

17. 把馅团成球

鸡肉蔬菜丸子,放入锅内 煮至飘起即可

18. 放入锅内 煮至飘起即可

鸡肉蔬菜丸子,单吃的话不好吃 要煮汤时放入盐 还可以。

19. 单吃的话不好吃 要煮汤时放入盐 还可以。

小贴士

  1. 减肥期间少油少盐
菜谱创建于:2017年08月14日 12:20

热门菜谱

应季菜肴