凤尾虾饭团

凤尾虾饭团

鲜虾和米饭结合,简单快手,好看又好吃,萌萌的饭团,小朋友看见可喜欢啦~用鲜虾和蔬菜弄出心仪的饭团,让宝宝爱上吃饭,还能吸收更多的营养。鲜虾含有丰富的优质蛋白,而且肉质松软,适合宝宝食用,而且容易消化的吸收,能很好的增强宝宝的免疫力。

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食材

  • 米饭 小半碗
  • 白虾 4-5只
  • 玉米 一小段
  • 西兰花 2朵
  • 胡萝卜 一小段
  • 黄瓜 一小段

步骤

凤尾虾饭团,准备好所有食材

1. 准备好所有食材

凤尾虾饭团,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 1639'>白虾</a>加入清水中解冻

2. 白虾加入清水中解冻

凤尾虾饭团,白虾去头

3. 白虾去头

凤尾虾饭团,去壳,留下最后一节虾壳

4. 去壳,留下最后一节虾壳

凤尾虾饭团,在第二节虾肉处用牙签挑出虾线

5. 在第二节虾肉处用牙签挑出虾线

凤尾虾饭团,锅中放入适量盐,加入几片姜,将虾肉煮熟

6. 锅中放入适量盐,加入几片姜,将虾肉煮熟

凤尾虾饭团,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>切成丁,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 500'>玉米</a>剥粒,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>切碎

7. 将胡萝卜黄瓜切成丁,玉米剥粒,西兰花切碎

凤尾虾饭团,锅烧热放入适量油

8. 锅烧热放入适量油

凤尾虾饭团,将玉米粒、胡萝卜、黄瓜、西兰花炒熟

9. 将玉米粒、胡萝卜、黄瓜、西兰花炒熟

凤尾虾饭团,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 507'>米饭</a>提前煮熟

10. 米饭提前煮熟

凤尾虾饭团,将炒好的蔬菜放入米饭中搅拌均匀

11. 将炒好的蔬菜放入米饭中搅拌均匀

凤尾虾饭团,取一张保鲜膜,舀一勺饭,再放一个虾在饭的中间

12. 取一张保鲜膜,舀一勺饭,再放一个虾在饭的中间

凤尾虾饭团,将保鲜膜包起收紧,捏成饭团,露出虾尾部分,打开即可

13. 将保鲜膜包起收紧,捏成饭团,露出虾尾部分,打开即可

凤尾虾饭团,成品

14. 成品

小贴士

  1. 可以随意更换成宝宝喜欢的蔬菜哦~
菜谱创建于:2017年08月25日 13:59

应季菜肴

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