土茯苓祛湿汤-健脾祛湿
经常听到不少人说:“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”其实主要是说人体内湿气过重，让人很难提起精神。所以说祛湿是非常重要的一件事。 薏米有利水消肿，清热解毒；莲子有养心安神，清热泻火；芡实有健脾养胃，益肾固精功效。 这道汤，不仅可以祛湿，健脾养胃，还能排出身体多余水分，有瘦身美颜的功效，而且非常容易操作，简单易学。 不懂的都可以加我微信，可以教大家如何操作。 微信:xqmm00
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食材
- 薏米 10g
- 红莲子 10g
- 芡实 10g
- 土茯苓 5块
- 淮山 3块
步骤
1. 准备好材料
2. 把全部食材放入碗中
3. 用清水冲洗2次，在倒入清水泡5分钟
4. 将浸泡过水倒掉，换上干净的水泡10分钟
5. 最后讲浸泡过的水和材料一起倒入锅中，加适量水，煲一个小时即可。
6. 就这样简单煲好了。
小贴士
- 1.体寒建议薏米少放，或者干炒一下。
- 2.孕妇不可以喝哦
- 3.分量是适合2人的
- 4.我没有放肉类，想喝清淡点的。
菜谱创建于:2018年11月03日 00:11
