鲍鱼捞饭
鲍鱼是名贵的“海珍品”之一，味道鲜美，营养丰富，被誉为海洋“软黄金”。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类，被誉为“餐桌黄金，海珍之冠”，其肉质细嫩、营养丰富。 鲜品可食部分蛋白质24%、脂肪0.44%;干品含蛋白质40%、糖元33.7%、脂肪0.9%以及多种维生素和微量元素，足一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。鲍鱼因富含谷氨酸，味道非常鲜美。
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食材
- 鲍鱼 1只
- 生菜 10克
- 米饭 1碗
- 糖 0.2匙
- 一品鲜酱油 0.5匙
- 蚝油 0.5匙
- 水淀粉 2勺
步骤
2. 生菜摆入盘中将鲍鱼摆在上面
3. 米饭放在碗中压紧实倒扣过来摆入盘中
4. 准备一碗水淀粉备用
6. 将水淀粉倒入烧开的汤汁快速搅拌透明浓稠的状态即可
7. 调好的汤汁均匀的淋在米饭和鲍鱼上即可享用美味喽
8. 鲍鱼的口感棒极了特别劲道有韧性
9. 鲍鱼捞饭的营养价值超高适合各类人群食用
10. 美味还要有果盘来搭配哦
11. 早餐享受这样高大上的美味好幸福噢
12. 美好的心情从营养的早餐开始
小贴士
- 鲍鱼是名贵的“海珍品”之一，味道鲜美，营养丰富，被誉为海洋“软黄金”。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类，被誉为“餐桌黄金，海珍之冠”，其肉质细嫩、营养丰富。
- 鲜品可食部分蛋白质24%、脂肪0.44%;干品含蛋白质40%、糖元33.7%、脂肪0.9%以及多种维生素和微量元素，足一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。鲍鱼因富含谷氨酸，味道非常鲜美。
菜谱创建于:2017年09月14日 16:50
