爆浆蓝莓偶遇香蕉蛋奶烤燕麦
燕麦低热量，饱腹感很强，加上水果牛奶鸡蛋营养更全面。
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食材
- 燕麦 适量
- 牛奶或奶粉 50ml
- 香蕉 1根
- 鸡蛋 1个
- 蓝莓 5-10个
- 椰蓉 10g
步骤
1. 燕麦适量铺满容器底部。
2. 牛奶倒入容器没过燕麦即可，搅拌均匀。
3. 铺上香蕉片，这里也可以放一层蓝莓。
4. 蛋液打散均匀的倒在香蕉上
5. 撒几粒蓝莓，撒一层椰蓉。
6. 入烤箱，180°中层，20分钟。
7. 香气扑鼻。蓝莓全都爆开了，上了一层美美的焦糖色。
8. 外焦里嫩。
9. 奶香，水果的酸甜，一口满足。
菜谱创建于:2017年09月25日 12:09
应季菜肴
