早餐+佛手黑蒜茄子

早餐+佛手黑蒜茄子

💐建议多吃时令蔬菜 💐少吃反季蔬菜💐 这样做茄子少油哟😋

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食材

  • 茄子 2个
  • 一块
  • 郫县豆瓣酱 一勺
  • 黑蒜 10瓣
  • 肉末 50克
  • 味极鲜 一勺
  • 牛肉辣酱 一勺
  • 适量
  • 玉米油 适量

步骤

早餐+佛手黑蒜茄子,茄子切成条 不要切断

2. 茄子切成条 不要切断

早餐+佛手黑蒜茄子,蒸锅水开 放入茄子蒸10分钟

3. 蒸锅水开 放入茄子蒸10分钟

早餐+佛手黑蒜茄子,蒸茄子的时候 食材改刀

4. 蒸茄子的时候 食材改刀

早餐+佛手黑蒜茄子,蒸好的茄子 软软的

5. 蒸好的茄子 软软的

早餐+佛手黑蒜茄子,炒锅 加入少量的食用油

6. 炒锅 加入少量的食用油

早餐+佛手黑蒜茄子,放入葱 爆香

7. 放入葱 爆香

早餐+佛手黑蒜茄子,放入郫县豆瓣酱 炒出红油

8. 放入郫县豆瓣酱 炒出红油

早餐+佛手黑蒜茄子,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10588'>糖</a> 味极鲜 <a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 7023'>牛肉辣酱</a>

9. 加入 味极鲜 牛肉辣酱

早餐+佛手黑蒜茄子,加入一小碗水 放入黑蒜

10. 加入一小碗水 放入黑蒜

早餐+佛手黑蒜茄子,大火烧开 放入肉末 快速用筷子划散

11. 大火烧开 放入肉末 快速用筷子划散

早餐+佛手黑蒜茄子,放入蒸好的茄子 大火烧开转中火让茄子吸饱汤汁  最后大火收汁

12. 放入蒸好的茄子 大火烧开转中火让茄子吸饱汤汁 最后大火收汁

早餐+佛手黑蒜茄子,成盘 美味 健康从早餐开始

13. 成盘 美味 健康从早餐开始

菜谱创建于:2017年09月29日 22:10

应季菜肴

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