早餐+佛手黑蒜茄子

早餐+佛手黑蒜茄子

💐建议多吃时令蔬菜 💐少吃反季蔬菜💐 这样做茄子少油哟😋

素手做汤羹

素手做汤羹

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食材

茄子 2个
葱一块
郫县豆瓣酱一勺
黑蒜 10瓣
肉末 50克
味极鲜一勺
牛肉辣酱一勺
糖适量
玉米油适量

步骤

早餐+佛手黑蒜茄子,自制<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9221'>黑蒜</a> <a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 58'>茄子</a> <a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a> <a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 442'>肉末</a> <a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 46964'>郫县豆瓣酱</a>

1. 自制黑蒜茄子葱肉末郫县豆瓣酱

早餐+佛手黑蒜茄子,茄子切成条不要切断

2. 茄子切成条不要切断

早餐+佛手黑蒜茄子,蒸锅水开放入茄子蒸10分钟

3. 蒸锅水开放入茄子蒸10分钟

早餐+佛手黑蒜茄子,蒸茄子的时候食材改刀

4. 蒸茄子的时候食材改刀

早餐+佛手黑蒜茄子,蒸好的茄子软软的

5. 蒸好的茄子软软的

早餐+佛手黑蒜茄子,炒锅加入少量的食用油

6. 炒锅加入少量的食用油

早餐+佛手黑蒜茄子,放入葱爆香

7. 放入葱爆香

早餐+佛手黑蒜茄子,放入郫县豆瓣酱炒出红油

8. 放入郫县豆瓣酱炒出红油

早餐+佛手黑蒜茄子,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10588'>糖</a> 味极鲜 <a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 7023'>牛肉辣酱</a>

9. 加入糖味极鲜牛肉辣酱

早餐+佛手黑蒜茄子,加入一小碗水放入黑蒜

10. 加入一小碗水放入黑蒜

早餐+佛手黑蒜茄子,大火烧开放入肉末快速用筷子划散

11. 大火烧开放入肉末快速用筷子划散

早餐+佛手黑蒜茄子,放入蒸好的茄子大火烧开转中火让茄子吸饱汤汁最后大火收汁

12. 放入蒸好的茄子大火烧开转中火让茄子吸饱汤汁最后大火收汁

早餐+佛手黑蒜茄子,成盘美味健康从早餐开始

13. 成盘美味健康从早餐开始

菜谱创建于:2017年09月29日 22:10

应季菜肴

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

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