红豆莲子羹

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健脾祛湿，适合脾虚、脸黄、气血不足者

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食材

红枣少许
莲子少许
红豆少许

步骤

红豆莲子羹,新鲜<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 674'>莲子</a>剥去外壳，去芯(如果体质偏热，易上火的不需要去<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 674'>莲子</a>芯），放置一边。

1. 新鲜莲子剥去外壳，去芯(如果体质偏热，易上火的不需要去莲子芯），放置一边。

红豆莲子羹,准备好<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3607'>红豆</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3607'>红豆</a>清洗干净。

2. 准备好红豆，红豆清洗干净。

红豆莲子羹,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>去核洗净。去核不上火

3. 红枣去核洗净。去核不上火

红豆莲子羹,砂锅放入四碗水。食材全部放入砂锅。大火15分钟，小火50分钟。

4. 砂锅放入四碗水。食材全部放入砂锅。大火15分钟，小火50分钟。

红豆莲子羹,4. 取出后，可以调入冰糖，或者稍为放凉调入蜜糖，冰冻口感更佳！

5. 4. 取出后，可以调入冰糖，或者稍为放凉调入蜜糖，冰冻口感更佳！

菜谱创建于:2017年10月30日 20:55

应季菜肴

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

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